skip to Main Content
Vereniging Yogadocenten Nederland - Kies voor kwaliteitsyoga

Opbouw van de asana’s vanuit de bekkenbodem

Opbouw van de asana's vanuit de bekkenbodem

• vrijdag 9 december en zaterdag 10 december 2016 van 10.30 – 16.00 uur

Een goed gebruik van de bekkenbodem is belangrijk: hiermee bescherm je in een asana namelijk de rug.
Tijdens deze 2-daagse workshop leer je het juist opbouwen van een aantal asana’s vanuit de basis, de bekkenbodem.
De bekkenbodemkracht komt tot uiting in het uitvoeren van de oefeningen. Bij elke voorwaartse, achterwaartse of zijwaartse buiging en bij elke lichaamsdraai krijg je vanuit het aangespannen bekkenbodemdeel de juiste tonus naar andere spieren. Bij achterover buigingen wordt de spierspanning gelijkmatig verdeeld over de rug, dit geeft de houding een vloeiender lijn. De houding wordt ook ondersteund hierdoor waardoor deze lichter en makkelijker wordt.

Deze cursus sluit mooi aan bij de cursus “Yoga voor de Bekkenbodem, Spierketens, Diafragma’s en Kringspieren”, maar het is niet noodzakelijk dat je deze cursus gevolgd hebt.

Handige informatie

Waar: Yogastudio Groot Baltink, Oxersteeg 37, 7428MK Deventer
Wie: Iekelien Buurman
Kosten: € 150,- incl lunch

Bijscholingspunten VYN: 9

Meer informatie

Aanmelden/info:www.samsara.nl

www.yogastudiogrootbaltink.nl, 0570-540405 / 06 28911751.

Back To Top

Send this to a friend