Annerie startte met een heldere opbouw van haar workshop, ingedeeld in een theoretisch deel en een deel met opdrachten in groepjes. Dit stemde direct hoopvol. En ja, zij bleef zonder poespas systematisch en toegewijd haar boodschap overbrengen.
Boodschap
De boodschap was dat er een verloop in de stressklachten is van vermoeidheid tot burn-out in vijf fases: 1. Vermoeidheid, 2. Overbelast, 3. Stressklachten, 4. Overspannen en 5. Burn-out. Bij elke fase is de fysiologie inclusief de werking van het zenuwstelsel, de klachten en het herstel verschillend.
Yoga
De yogadocent kan door een intake zich bewust worden hoe ernstig de stressklachten zijn. Elke fase vraagt een andere yoga aanpak. Voorwaarden zijn dat de omgeving prettig en veilig zijn met weinig prikkels, inclusief het licht. ‘Lesgeven is kijken naar mensen’ geldt altijd, maar zeker bij deze specifieke groep.
Opdrachten
We bespraken in groepjes een casus uit de yogapraktijk. Er waren telkens enkele vragen geformuleerd, die ons denken direct prikkelde. De resultaten werden plenair teruggekoppeld.
De presentatie en de uitgewerkte opdrachten krijgen we toegestuurd.
Dank je wel Annerie voor je energieke inzet voor deze leerzame workshop!
Christine de Ridder