Chakra's ervaren bijscholing- en verdiepingsretraite Saswitha traditie |

Natanja wil haar liefde voor de Chakra filosofie en psychologie graag delen. Daarom organiseert zij, naast workshops en cursussen, een aantal keer per jaar speciale Chakraretraites. Ieder retraite heeft een ander thema. Centraal staat het ervaren en bewust worden van de chakra’s, of ook wel energiecentra of bewustzijnsniveaus. Met de yogalessen van Natanja herwin je aan kracht en souplesse en word je uitgenodigd tot zelfonderzoek. Ze vertelt levendig met de nodige humor, wat je uitnodigt om tot diepe inzichten te komen. 

Saswitha Hatha yoga kenmerkt zich door zowel dynamische als statische houdingen gedragen door de adem. Naast yoga, zijn ademoefeningen (pranayama’s), mantra’s, yantra’s, (symbolen), concentratieoefeningen, meditatie, filosofie en kennis toegangspoorten tot de chakra’s. Op deze manier word je je via de verschillende toegangspoorten bewust van de kwaliteiten en energieën van de chakra’s.

Door indrukken, zoals bijvoorbeeld een schrikreactie of een traumatische ervaring kan de energie in de chakra’s blokkeren. Deze stroomt vervolgens onvoldoende vrij. Sommige indrukken zijn permanent en andere indrukken kunnen als het ware wat losser gemaakt worden. Wanneer de hechting meer vrijkomt kan ook de blokkade beter doorstromen. Met kennis, ervaring en inzicht in de chakra’s groeit je bewustzijn en kom je meer in verbinding met jezelf en ín het leven te staan. 

Vergelijk de chakra’s als het ware met lenzen, opgedaan door indrukken en ervaringen. Door een vertroebelde blik kun je minder helder jezelf en de wereld zien. Wanneer de chakra’s meer in evenwicht zijn voel je hoe deze transformatie in jou doorwerkt. Je vertroebelde blik transformeert ook naar meer zuiver zien en handelen.  

Verbinding met de āsana’s, jezelf van binnenuit ontdekken.

Voor geïnteresseerden met yoga ervarinn, docenten als bijscholing, therapeuten die meer lichaamsgericht willen werken. 

 Het tarief geldt voor een 1 persoonskamer, inclusief 2x overnachtingen, 2x ontbijt, 2x lunch en 2x diner.
Er is plaats voor een groep van maximaal 14 personen.

Kernwaarden van de retraite Rust, verbinding, kracht, humor, stilte, inzicht en tevredenheid.

“Natanja weet een veilige ruimte te creëren waarin ik het gevoel heb mezelf te mogen zijn. Ze wisselt oefeningen moeiteloos af met kennis wat maakt dat ik de informatie echt van binnenuit ga voelen. Ook ervaringen uit het verleden krijgen nu een betere plek. Heel blij ben ik met de oefeningen die ik ook zelf thuis kan doen.”

Ellen

Programma

Woensdag 

17:30 aankomst

18:00 lichte maaltijd

19:30 opening en inleiding in de Chakra’s

20:00 Chakra reis 

21:30 stilte

Donderdag 

7:30 mantra en meditatie

08:30 ontbijt

10:00 – 11:15 Chakra yogales

11:30 – 12:30 Ervaring en achtergronden energieën en kwaliteiten van de chakra’s

13:00 lunch

15:00 – 16:15 Chakra yogales

16:30 – 17:30 Ervaring en achtergronden energieën en kwaliteiten van de chakra’s

18:00 Diner

19:30 Verrassing in de natuur

21:00 stilte

Vrijdag 

7:30 begeleide stilte wandeling in de natuur

8:30 ontbijt

10:00 – 11:15 Chakra yogales en de elementen

11:30 – 12:30 Ervaring en kennis chakra’s en de elementen

13:00 lunch

14:30 – 15:45 Chakra yogales

16:00 – 16:30 Terugblik en vooruitzien