skip to Main Content
Vereniging Yogadocenten Nederland - Kies voor kwaliteitsyoga

Opbouw asana’s vanuit de bekkenbodem

Opbouw asana’s vanuit de bekkenbodem – 6 en 7 juli 2018

Een goed gebruik van de bekkenbodem is belangrijk: hiermee bescherm je in een asana namelijk de rug. Tijdens deze 2-daagse workshop leer je het juist opbouwen van een aantal asana’s vanuit de basis, de bekkenbodem.

De bekkenbodemkracht komt tot uiting in het uitvoeren van de oefeningen. Bij elke voorwaartse, achterwaartse of zijwaartse buiging en bij elke lichaamsdraai krijg je vanuit het aangespannen bekkenbodemdeel de juiste tonus naar andere spieren. Bij achterover buigingen wordt de spierspanning gelijkmatig verdeeld over de rug, dit geeft de houding een vloeiender lijn. De houding wordt ook ondersteund door de bekkenbodem waardoor deze lichter en makkelijker wordt.

Deze cursus sluit mooi aan bij de bijscholing Yoga en Bekkenbodem van Samsara, maar het is niet noodzakelijk dat je deze cursus gevolgd hebt.

Handige informatie

Wie: Iekelien Buurman

Waar: Samsara Deventer, Yogastudio Groot Baltink, Oxersteeg 37, Deventer

Wanneer: 2 lesdagen, vrijdag 6 en zaterdag 7 juli van 10.30-17.00 uur

Kosten: € 190 incl. koffie/thee.

Bijscholingspunten VYN: 10

Meer informatie

http://samsara.nl/asanas-vanuit-de-bekkenbodem/ / femke@samsara.nl / M 06-22284434

Aanmelden: info@samsara.nl

Geef een reactie

Back To Top