‘Hara versterken en diep ontspannen aanwezig zijn in het bekken’

‘Hara versterken en diep ontspannen aanwezig zijn in het bekken’

Startdatum: 23-01-2022

Einddatum: 23-01-2022

: 5 punten

Om te kunnen 'landen' in onszelf is het belangrijk om diep in het bekken te ontspannen. Anatomisch betekent dat het loslaten van spanning in rugspieren, het middenrif, de achterzijde van de bekkenbodem en de Iliopsoas.  In deze lesdag leer je effectieve en veilige oefeningen voor versterking van de kern, en ontspanning van het bekken, en leer je dit toe te passen in asana (m.n. achterover buigers).
Samen met ademoefeningen en diepe ontspanning van de Iliopsoas krijg je een set aan handvatten die je direct kan inzetten in yogalessen.

 

 


Docenten: Maarte van Hooft
Organisatie: Abha Hontelez | Zweiersdal Bijscholingen
Locatie: Oosterbeek
Kosten exclusief BTW: € 95
VYN Erkenning: 5 bijscholingspunten
Datum: 23-01-2022
Start/Eindtijd: 10:30 - 16:30
Telefoon: 06-37198167
Info: Info@zweiersdalbijscholingen.nl
Website: Klik hier



Gerelateerde lessen

Yoga Nidra Teacher Training Nederland 2022

Deze gestructureerde specialisatie traint yogadocenten om de diepe ontspanningsmethode van Yoga Nidra volgens het Satyananda yogasysteem op een veilige en...

Lees meer

Restorative Yoga Basis & Verdieping

 

Er is steeds meer behoefte aan rust in onze maatschappij. Begeleid je cursisten naar ontspanning en werkelijk herstel van stress...

Lees meer

Yoga voor fysiek beperkten/chronisch zieken

In deze specialisatie leer je als yogadocent hoe je yoga kunt inpassen voor mensen met een fysieke beperking, waarin alle...

Lees meer

Log in

Hier is de login plek waar jij als erkend yogadocent en lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland kunt inloggen voor extra informatie en het bijwerken van je bijscholingspunten, je gegevens in de zoekportal www.ikzoekeenyogadocent.nl en meer.

Staan je gegevens juist in de www.ikzoekeenyogadocent.nl zoekportal? Zo niet, log in en pas je gegevens aan. Check hier hoe je gevonden wordt.

Lukt inloggen niet, mail dan naar support@yoganederland.nl.

Let op, uw tijdelijke wachtwoord is VYN (met je lidcode) + postcode(getallen).
Voorbeeld: VYN1234/VYN12341234

Ik ben mijn wachtwoord vergeten

Inloggen is helaas op dit moment nog niet mogelijk.