Stress in het brein en de invloed van Yoga en Meditatie

In deze ééndaagse bijscholing staat toegankelijke en praktische belichting van stress en stressregulering en de gunstige invloed van yoga en meditatie centraal.

Het ervaren van stress en het willen verminderen daarvan om meer rust, ruimte en ontspanning te vinden in deze zo prikkelrijke samenleving, is een veel gehoorde reden van cursisten om yoga te gaan volgen.

In deze bijscholing wordt duidelijk hoe het stress systeem werkt, waarom yoga en meditatie zo’n krachtige werking hebben en wat de effecten op ons functioneren zijn. Deze kennis kan breed ingezet worden. Bijvoorbeeld voor individuele lessen of coaching voor cursisten met een specifieke vraag,  maar ook als achtergrond en verrijking in het geven van reguliere groepslessen.

Duidelijk wordt waarom er door yoga en meditatie een sneller herstel is van stress, belangrijke aanjagers van stress verminderen en onze reactie op stress in positieve zin verandert. Even belangrijk is het preventieve effect van yoga en meditatie op langdurige ontregeling door stress. 

Dat yoga en meditatie van invloed zijn op het stress systeem is een gegeven, maar de inzichten vragen om verdieping en praktische vertaling naar de praktijk. Dat is wat wij bieden in deze bijscholing. Interactie is hierin een belangrijk onderdeel.

De samenwerking tussen de docenten maakt dat er een mooie combinatie is van verdiepende inzichten die de praktijk van yoga en meditatie verrijken.