Judith: “Vriendelijkheid brengen naar je lichaam, ervaringen, grenzen en mogelijkheden geeft ruimte voor ontspanning en levensvreugde. In deze workshop combineren we aandachtoefeningen uit het lichaamsgerichte meditatiewerk van Bob Moore, met mindfulness en hatha yoga om vriendelijk contact te maken met ons lichaam en onze menselijke ervaringen.
Geïnspireerd door wijsheiden uit de oude Sutra’s oefenen we onszelf in het uitnodigen van vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en (mede) vreugde te midden van alles wat zich aandient. Hierin vinden we de mystiek van yoga: het vermogen om via vriendelijke aandacht helpende kwaliteiten van onszelf meer ruimte te geven. Dit geeft ons meer momenten van verbinding en vreugde in het dagelijks leven. Mystiek is niet groots en verheven, het zit in de kleine dingen. Graag bied ik je in deze workshop de ruimte om te midden van alles wat zich aandient oog te houden voor de kleine dingen en de gedeelde menselijkheid in iedere ervaring.” 

Judith van der Leij-Alblas

Judith is Mindfulness trainer en yogadocent. Haar bedrijf ‘Ruimte voor Verbinding’ bevindt zich in het buitengebied van Winterswijk. “Hier bied ik mensen een plek waar ze veilig kunnen landen en ons contact benutten om ontdekkingen te doen over zichzelf en ons menszijn. Ik werk traumasensitief en geïnspireerd vanuit meerdere stromingen zoals hatha yoga, mindfulness, Boeddhistische psychologie, het lichaamsgerichte meditatiewerk van Bob Moore en de poly vagaal theorie.”

Website: www.ruimtevoorverbinding.nu