Bij Kashmiryoga worden oefeningen niet vanuit de spieren uitgevoerd, maar vanuit het tastgevoel. Door het tastgevoel in te schakelen, leer je naar het lichaam te luisteren en is er geen nadruk op presteren. De kunst van het voelen staat voorop. Kashmiryoga is een meditatie in beweging.
Jean Klein - leraar in Kashmiryoga - besteedde in zijn lessen veel aandacht aan het correct uitvoeren van de houdingen in de Kashmirtraditie. Dit was voor hem cruciaal: zo wekte je jouw energielichaam weer tot leven en bevorder je de energiedoorstroming in je lichaam. Hij wees voortdurend op het belang van de wervelkolom, waar energiekanalen langslopen. Deze kunnen in verkeerde houdingen en gewoontes geblokkeerd raken.
In deze workshop leer je om juist te zitten en voer je oefeningen uit om de heupen soepeler te maken, zodat je gemakkelijker in kleermakerszit of halve lotus kunt zitten met een gestrekte rug. Voor mensen met een fysieke uitdaging worden de oefeningen aangepast.
Carin Hoogstraten volgde tijdens haar studie Hatha yogalessen en kwam in contact met Koos Zondervan. Tijdens een vakantie maakte ze kennis met Kashmiryoga. De weerstand die ze altijd voelde bij het uitvoeren van yogahoudingen, loste op en ze kon moeiteloos in een houding komen en blijven. Na haar universitaire opleiding Sociale Gerontologie, volgde ze een yogaopleiding bij Willie Deiman. De laatste keer dat Jean Klein in Nederland was, ontmoette ze hem tijdens een weekendretraite. Ze geeft nu zelf Kashmiryogalessen in het Yogacentrum in Bunnik. Daarnaast werkt ze als adviseur bij een ouderenorganisatie. Zij heeft lesgegeven aan mensen met kanker en andere chronische ziekten.
Website: yogacentrumbunnik.nl
Review
Bij de afscheidsborrel raak ik in zo’n fijn spontaan gesprek met een volslagen vreemde, die niet vreemd voelt omdat we in dezelfde geest bijeen zijn.
“Ik vind het jammer dat ik pas later in mijn leven ben gaan trainen.” zegt ze. “Ik had zoveel meer kunnen leren als ik eerder begonnen was.”
“Ik bén 20 jaar geleden begonnen.” breng ik daar tegenin, “Maar ik ben veel vergeten van wat ik in mijn begintijd geleerd heb.”
In elke levensfase sta je open voor andere dingen. Kwantiteit en senioriteit zijn geen heilige gralen. Kwaliteit komt met waar je nú voor openstaat en wat je ook nú goed kunt delen.
Dat had ik juist de middag tevoren ondervonden.
In 2008, ik had net mijn British Wheel of Yoga Teaching Diploma op zak, woonde ik een weekendworkshop bij van Billy Doyle in een oud Engels landhuis in Henley on Thames. Die herinnering, en wat ik daar leerde, was eerlijk gezegd grotendeels weggezakt. Totdat ik mij, een (beroeps)leven en een remigratie later, op de mat bevond bij Carin Hoogstraten. Een klein feestje van herkenning op het grote feest van het festival.
“Oh ja… van Billy Doyle heb ik indertijd die vloeiende manier geleerd om in de Halve Kameel te komen. En verhip, die moeiteloosheid die je ervaart als je je energielichaam vooruit stuurt een houding in.”
Niet dat alles me bekend voorkwam. Bood Carin oefeningen anders aan dan Billy Doyle? Moest ik dingen opnieuw leren? Of stond ik nu pas echt open voor de nuance van de stijl?
In elk geval viel veel van Carins workshop in vruchtbare aarde. Terwijl sommige opleiders, docenten en cursisten de voorkeur hebben voor een minimalistische stijl van inspreken, houd ik van het doorlopend en in detail verbaal dragen van de les, van visualisatie en verbeeldingskracht. Niet dat de docent er maar vanalles bij moet slepen, in tegendeel. Maar hier lijkt de Kashmirstijl juist een duidelijk, kader te bieden; een uitnodiging tot het dieper beleven van asana, tot het duidelijker ervaren van het energielichaam. Door middel van creatieve en goed invoelbare visualisaties. Wat het concentratiegehalte van de workshop uitdagend maakte maar het effect bijzonder!
Zo was Carins workshop voor mij een inspiratie, een flashback en een feestje.
Hier is de login plek waar jij als erkend yogadocent en lid van de Vereniging Yoga Nederland kunt inloggen voor extra informatie en het bijwerken van je bijscholingspunten, je gegevens in de zoekportal www.ikzoekeenyogadocent.nl en meer.
Staan je gegevens juist in het www.ikzoekeenyogadocent.nl zoekportal? Zo niet, log in en pas je gegevens aan. Check hier hoe je gevonden wordt.
Lukt inloggen niet, mail dan naar ledenadministratie@yoganederland.nl
