Yogahoudingen, meditatie- en ademhalingstechnieken nodigen je uit om met bewuste aandacht bij je lichaam te zijn. De oefeningen die je samen met Rita in een zachte en speelse flow uitvoert, helpen je de taal van je eigen lichaam beter te begrijpen. Deze yogales gaat in op het begrip ‘flow’ en door middel van Vinyasa principes, Spiral yoga en Qi Gong elementen wordt onderzocht hoe zachte en vloeiende bewegingen vanuit het lichaam ontstaan.
Je wordt uitgenodigd om te voelen hoe de intentie van bewegingen invloed kan hebben op zowel fysieke ervaringen, gedachten als emoties. Je wordt uitgenodigd om te voelen hoe je lichaam van binnenuit wil bewegen en hoe dit bij kan dragen aan meer (innerlijke) flow.

Rita Schrama

‘Leef je droom, droom niet je leven’ is het levensmotto van Rita, eigenaresse van Yoga Academie Nederland (YAN).
Ze verweeft graag de yogafilosofie in haar yogalessen. Met een diepere boodschap gekoppeld aan de bewegingen, nodigt Rita je uit om het bewustzijn van het lichaam en de geest te versterken, om uiteindelijk een betere balans te vinden, ook in het dagelijks leven.

Website: www.yoga-academie.nl