Deze eeuwenoude beoefening vindt volgens overlevering zijn oorsprong bij de Reusi’s, Thaise heremieten die in afgelegen bossen en grotten leefden. Zij ontwikkelden oefeningen, strekkingen en massagetechnieken om lichaam en geest gezond, sterk en helder te houden. Dat in combinatie met een krachtige ademtechniek die een bijzondere uitwerking heeft. Hierdoor worden energiestromen in balans gebracht, flexibiliteit vergroot en spanning verminderd. In Thailand heeft deze yogavorm veel aanzien als methode om zowel als behandelaar als cliënt optimaal in vorm te blijven.
In deze workshop neemt Noëlle je mee in de oorsprong van Reusi Dat Ton en de authentieke oefeningen in combinatie met de ademtechniek, die je op veel verschillende niveaus kunt toepassen.
Ontdek hoe deze yogavorm heel mooi samengaat met andere yogastijlen en je lessen of praktijk kan verdiepen. Een waardevolle aanvulling voor masseurs, lichaamswerkers, yogadocenten en beweegcoaches die meer verdieping willen.
Noëlle is eigenaresse van een yogaschool, natuurgeneeskundig therapeut, auteur van het, inmiddels internationaal uitgegeven, boek: Handboek Reusi Dat Ton, én hbo-docent voor therapeuten en yogadocenten bij Thai Dee. Met een positieve insteek probeert zij mensen op ieders niveau hun hele ‘Zijn’ te laten voelen, waarbij voorop staat: ‘Wat kan er wel’?
Website: noellevankasteren.nl/
Review
“Ik was erg benieuwd naar deze workshop, naar een yogastroming waarvan ik het bestaan niet kende. Dat blijkt niet zo gek.
Reusi Dat Ton is een eeuwenoude en bijna vergeten bewegingsleer. Een combinatie van strekkingen, zelfmassage, ademhalingstechnieken en meditatie die door, in afzondering levende, monniken (heremieten) werd ontwikkeld om een optimale gezondheid te behouden. Reusi Dat Ton betekent dan ook letterlijk ‘de heremiet die zich uitstrekt’.
Met haar energieke voorkomen en aanstekelijk enthousiasme is docente Noëlle van Kasteren een levend reclamebord voor deze vorm van yoga die op haar pad kwam tijdens haar opleiding tot Thais massagetherapeut. Reusi Dat Ton wordt in Thailand vaak beoefend in combinatie met traditionele Thaise massage en acupressuur. Noëlle leerde de fijne kneepjes van een Reusi Dat Ton-meester in Bangkok en besloot zelf een boek te schrijven om haar opgedane kennis vast te leggen.
Kort en bondig vertelt Noëlle over de oorsprong en uitvoer van Reusi Dat Ton. Het beste is toch om Reusi Dat Ton zelf te ervaren door middel van een aantal oefeningen.
We beginnen met het opwarmen van het lichaam en activeren van de energiebanen door zelfmassage. Zo ‘wassen’ we ons gezicht en onze haren in combinatie met een rustige ademhaling.
In de daaropvolgende strekkingen komt zo’n beetje ons hele lichaam aan de beurt en ervaren we ook de kenmerkende en specifieke ademtechniek van Reusi Dat Ton. Deze ademtechniek onderscheidt zich van andere ademtechnieken die in de yoga worden toegepast. Je ademt in, komt in de houding waarbij je de adem vasthoudt, komt uit de houding en ademt dan pas uit.
Door op deze manier te ademen houd je zoveel mogelijk energie in de romp vast, wat een positieve uitwerking zou hebben op de energiestromen in het lichaam. In Reusi Dat Ton gaat men ervan uit dat de druk tijdens ingehouden adem, de prana stimuleert het lichaam optimaal te voeden.
Mij doet het denken aan de ademtechniek die in de krachttraining wordt gebruikt waarbij het vasthouden van de adem en de interne aanspanning, de core versterkt alvorens een krachtinspanning te leveren. Het vasthouden van de adem geeft de fysiek tamelijk milde Reusi Dat Ton oefeningen ook iets krachtigs, is activerend. En na een aantal keer deze ademtechniek te hebben toegepast in een oefening lijkt het ook of de ontspanning na de oefening dieper is.
Deze ademtechniek is echter niet voor iedereen geschikt, bij een hoge bloeddruk of hart- en vaataandoeningen is het beter deze niet toe te passen. Hetzelfde geldt voor zwangerschap of wanneer je recent een operatie of blessure hebt gehad.
Uiteraard is het ook mogelijk de houdingen en strekkingen toe te passen met een mildere ademhaling, of gewoon te blijven doorademen.
Reusi Dat Ton is prima toe te passen in combinatie met hatha yoga of andere yogastijlen. Een mooie aanvulling!”
Hier is de login plek waar jij als erkend yogadocent en lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland kunt inloggen voor extra informatie en het bijwerken van je bijscholingspunten, je gegevens in de zoekportal www.ikzoekeenyogadocent.nl en meer.
Staan je gegevens juist in het www.ikzoekeenyogadocent.nl zoekportal? Zo niet, log in en pas je gegevens aan. Check hier hoe je gevonden wordt.
Lukt inloggen niet, mail dan naar ledenadministratie@yoganederland.nl
